ماهى العادات السيئة التى تؤدى إلى تدمير مخ الإنسان؟
إليك عزيزى القارئ (لأمورتهمك) مايجب ان تعرفه عن العادات العشر السيئة التى حددها الاخصائيون بعد الدراسة والبحث والتى ثبت أنها تضر بمخ الإنسان وهذه العادات هى :
1- عدم تناول وجبة الافطار : حيث لوحظ ان عدم تناول وجبة الافطار يؤدى الى انخفاض معدل السكر فى الدم وهذا يؤدى الى عدم وصول الغذاء الى المخ بالقدر الكافى والذى يساعده فى نشاطه.
2- الافراط فى تناول الطعام : فالاكل الزائد يؤدى الى تصلب الشرايين والذى بدوره يؤثر على كمية الدم الواصلة للمخ مما يؤدى الى نقص فى القوة الذهنية .
3- التدخين : سواء كان هذا التدخين سلبى او إيجابى فإنه يؤدى الى انكماش خلايا المخ وايضا يسبب الزهايمر .
4- الإفراط فى تناول السكريات : يعوق أمتصاص المخ للبروتينات والغذاء مما يسبب سوء نمو المخ .
5- تلوث الهواء : فالمخ يعد اكبر مستهلك للاكسجين واستنشاق هواء ملوث يقلل فرصة إمداد المخ بالاكسجين .
6- الأرق : يؤدى الارق الى موت خلايا المخ، بينما النوم بعدد ساعات طبيعى يؤدى الى راحة للمخ .
7- تغطية الراس اثناء النوم : تقلل من تركيز الاكسجين وتؤدى الى زيادة تركيز ثانى أكسيد الكربون، وذلك يؤدى الى حدوث تأثيرات سلبية على المخ .
8- بذل مجهود والقيام بأعمال أثناء الاصابة بالمرض : فبذل الجهد كالدراسة والقيام بالاعمال المجهدة أثناء المرض يؤدى الى تقليل فاعلية المخ وتؤدى الى تاثيرات سلبية عليه .
9- عدم تحفيز المخ على التفكير : فالتفكير افضل طريقة لتمرين المخ ويقلل من موت وتلف خلايا المخ .
10- اهمال التحاور : فالتحدث مع الاخرين يساعد على ترقية فاعلية المخ.
موضوع: العادات السيئة التى تؤدى الى تدمير المخ 
الإثنين سبتمبر 12, 2011 7:53 am
