إحذر إرتفاع الكوليسترول
الكولسترول هو مركب دهني ضروري لصحة الجسم ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في الكبد. يحتاج الجسم إلى الكولسترول لإنتاج الهرمونات الجنسية وفيتامين D بالإضافة إلي الحفاظ على صحة خلايا الجسم.
هناك نوعان من الكولسترول: الكولسترول الجيد (HDL) والكولسترول السيئ (LDL)، حيث يعمل الكولسترول الجيد على إزالة الكولسترول الزائد من الدم ونقله إلى الكبد للتخلص منه، بينما يتراكم الكولسترول السيئ في الأوعية الدموية ويؤدي في بعض الأحيان إلى تصلب الشرايين. 
من الضروري عدم الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكولسترول مثل:
-  اللحوم 
- البيض 
- تجنب الأطعمة الدهنية والمقلية والمصنعة التي تحتوي على الكولسترول العالي
- التقليل من استخدام الزبدة والدهون المشبعة 
- تقليل من نسب الملح والسكر في الطعام . 
- 
لتجنب ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم وتجنب خطورة الإصابة بأمراض القلب. 
تتأثر مستويات الكولسترول في الدم بعدة عوامل مثل الوراثة والتغذية ونمط الحياة العام. وعشان سلامتك تهمنا يجب إتباع النصائح الأتية للحفاظ على مستويات الكولسترول الطبيعية:
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن مثل أكل الخضراوات والفواكه والأسماك والمكسرات والأطعمة الغنية بالألياف.
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم
-  تجنب التدخين. 
 يمكن أيضًا استشارة الطبيب لوصف العلاج المناسب إذا تطلب الأمر.
التهاب الكبد الفيروسي
التهاب الكبد الفيروسي هو حالة التهاب في الكبد يُسببه فيروسات معينة. ينتقل الفيروس عادة عن طريق الاتصال المباشر بالسوائل الجسمية الملوثة، مثل الدم أو السوائل الأخرى.
تتراوح أعراض التهاب الكبد الفيروسي من خفيفة إلى شديدة، وقد تشمل 
- الإصابة بالحمى 
- الصداع
- آلام العضلات
- الغثيان
تختلف مدة الإصابة وشدة الأعراض حسب نوع الفيروس.
يوجد لقاحات لبعض أنواع التهاب الكبد الفيروسي، ويمكن أن تساعد في منع الإصابة بهذه الفيروسات. بالإضافة إلى ذلك، يعالج التهاب الكبد الفيروسي المزمن بواسطة خطة علاجية محددة قد تتضمن استخدام الأدوية المضادة للفيروسات والرعاية الداعمة.
عشان سلامتك تهمنا، يُنصح بمراجعة الطبيب للحصول على التشخيص الدقيق والمشورة الطبية المناسبة في حالة الشك بالإصابة بإلتهاب الكبد الفيروسي.