حروق الشمس
حروق الشمس هي حالة تحدث عند تعرض الجلد لأشعة الشمس الضارة لفترة طويلة دون حماية كافية. قد تتسبب الأشعة فوق البنفسجية (UV) في تلف خلايا الجلد وتسبب حروقاً والتهاباً في الجلد.
وعشان سلامتك هدفنا!!
إليك بعض الإرشادات لتجنب حروق الشمس:
1. التهدئة والتبريد: ابتعد عن أشعة الشمس واستلقِ في مكان بارد وظليل. يمكنك استخدام منشفة رطبة وباردة أو وضع أكياس ثلج ملفوفة في منديل على المناطق المعرضه للشمس الجلد وتخفيف الألم.
2. استخدام المرطبات: استخدم مرطبًا خفيفًا وغير زيتي لترطيب الجلد . قد تساعد المرطبات المحتوية على مكونات مهدئة مثل الصبار في تخفيف الالتهاب وتهدئة الجلد.
3. تجنب الحكة والخدش، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في تفاقم الالتهاب وزيادة خطر حدوث عدوى.
4. شرب الكثير من الماء: حروق الشمس يمكن أن تسبب فقدان سوائل الجسم، لذا يجب تعويض ذلك بشرب الكثير من الماء للمساعدة في إعادة ترطيب الجسم.
كن حريصا على استشارة طبيب متخصص لتحديد اسلوب العلاج و طريقة الوقاية .
مع سلامتك... الوقاية خير من العلاج .