الإعتناء بالبشرة بعد الصيف
روتين بسيط للاعتناء بالبشرة ما بعد الصيف يمكنك اتباعه:-
1. ابدأ بغسل وجهك بلطف باستخدام منظف مناسب لنوع بشرتك. اختر منتجًا لطيفًا وغير مهيج لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة.
2. استخدم التونر بعد تنظيف الوجه لتنقية البشرة واستعادة توازن الرطوبة الطبيعي.
3. ضع كريم الترطيب المناسب لنوع بشرتك. اختر منتجًا خفيفًا وغير دهني يرطب البشرة بعمق ويحميها من الجفاف.
4. استخدم واقي الشمس بعامل حماية مناسب لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة. ضعه بشكل منتظم حتى في الأيام الغير مشمسة.
5. قم بتقشير البشرة بانتظام لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا. استخدم منتجًا لطيفًا للتقشير يناسب نوع بشرتك.
6. استخدم كريم مرطب خاص لمنطقة العين لترطيبها والحد من ظهور التجاعيد والهالات السوداء.
7. استخدم مرطب شفاه لترطيبها وحمايتها من التشقق والجفاف.
8. تناول طعام صحي ومتوازن يحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات، وتجنب الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية. تأكد أيضًا من شرب كمية كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
9. حاول إدارة التوتر والضغوط اليومية بواسطة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق.
10. حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم للسماح للبشرة بالتجدد والاستعادة. حاول النوم على وسادة نظيفة وقم بتغطية الوجه بمنديل ناعم لحمايتها من الاحتكاك.