منتدى وموقع السيد الرئيس محمد حسنى مبارك
 
الرئيسيةالسكر عدوك الخفي Emptyأحدث الصورالتسجيلدخولالسكر عدوك الخفي Safe_i10
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
فتح حساب
صفحة جديدة 1


اعلانات تجارية


شاطر
 

 السكر عدوك الخفي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
V15MYassin
الرتبة العسكرية \مقدم جيش
الرتبة العسكرية \مقدم جيش
V15MYassin

عدد المساهمات : 316
تاريخ التسجيل : 01/08/2024

السكر عدوك الخفي Empty
مُساهمةموضوع: السكر عدوك الخفي   السكر عدوك الخفي Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 23, 2024 12:40 am

           
سلامتك هاتقولك علي أعراض إدمان السكر و بدايته و إزاي تتخلص منه.
معظمنا بتيجي عليه اللحظه اللي بيحس فيها إنه محتاج ياكل حاجه سكرها عالي مش عشان حاسس بهبوط لكن بسبب الحاجه المزاجية و طبعا مجرد ما أكلت قطعة الشيكولاتة او قطعة الحلويات بتحس بإحساس المكافئة (إحساس بالسعادة) و ده لإن المخ بيفرز مادة الدوبامين و المادة دي هي اللي بتخلي الإنسان يرجع تاني يستهلك السكر و مع الوقت كمية السكر بتزيد لإحتياج الجسم المتزايد للدوبامين.
طب إيه هي أعراض إدمان السكر؟ 
1- الرغبة الشديدة في تناول السكر.
2- صعوبة في التحكم في تناول الحلويات.
3- ظهور التوتر و القلق في حالة قلة الحلويات و تغير المزاج.
و إيه اللي ممكن يحصل لما إستهلاكي للسكر يزيد؟
أمراض كتير جدا بتحصل من زيادة إستهلاك السكر بتبدأ من مقاومة الانسولين لمرض السكري و كمان السكر من المتهمين المسببين للسرطانات زي سرطان القولون و المستقيم و سرطان الثدي لإنه بيزود السمنة و بيسبب إلتهابات في الجسم.
طب إزاي نبعد عن إدمان السكر؟
أول و أهم خطوه هي التغذية الصحية و التقليل من الاطعمة المصنعة، ممارسة الرياضة، تعلم أساليب الإسترخاء للتعامل مع التوتر.
عشان صحتك هدفنا.. سلامتك بتنصح بتحديد كمية السكر المستهلكة يومياَ لملعقتين فقط
{**صفحة جديدة 1

}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

السكر عدوك الخفي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» ممكن نعالج السكر بالاعشاب بس؟
» سلامتك من مرض السكر
» السكر العالي
» السكر المنخفض
» قلل السكر في الدم في 7 خطوات

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وموقع السيد الرئيس محمد حسنى مبارك :: (المنتديات الثقافية والتعليمية موقع الرئيس حسنى مبارك) :: (منتدى الصحة العامة موقع الرئيس مبارك)-