[rtl]مش كل البكتيريا ضارة علي العكس البكتيريا النافعة دورها قوي و فعال جدا في إستقرار حالاتنا الصحية و عشان صحتك هدفنا، سلامتك هاتعرض 4 أعراض لنقص البكتيريا النافعة في الجسم.[/rtl]
[rtl]1- الإمساك و الإسهال المتكرر، الغازات و الإنتفاخات، الام البطن، حرقة المعدة و صعوبة هضم بعض الأطعمة.[/rtl]
[rtl]2- ضعف الجهاز المناعي، إلتهابات جلدية زي الإكزيما و الصدفية.[/rtl]
[rtl]3- إضطرابات مزاجية، إضطرابات في النوم.[/rtl]
[rtl]4- رغبة شديدة في تناول السكريات، زيادة الوزن أو فقدانه.[/rtl]
[rtl]و إيه هي أسباب نقص البكتيريا النافعة؟[/rtl]
[rtl]في الحقيقة فيه أسباب كتير لنقص البكتريا النافعة و منها تناول المضادات الحيوية، النظام الغذائي غير الصحي، الإجهاد و الأمراض المزمنة زي مرض كراون و إلتهاب القولون التقرحي.[/rtl]
[rtl]طب إزاي نعالج نقص البكتيريا النافعة في الجسم؟[/rtl]
[rtl]فيه طرق عديدة ممكن نتبعها لزيادة كمية البكتيريا النافعة في الجسم منها: [/rtl]
[rtl]تناول مكملات البروبيوتيك، النظام الغذائي الصحي و التركيز علي الأطعمة الغنية بالألياف، الحد من الإجهاد و تجنب المضادات الحيوية قدر الإمكان.[/rtl]
سلامتك بتنصح بإستشارة طبيب لو كنت بتعاني من الأعراض دي لتحديد أفضل العلاجات.