منتدى وموقع السيد الرئيس محمد حسنى مبارك
 
الرئيسيةالسمنة عند الأطفال Emptyأحدث الصورالتسجيلدخولالسمنة عند الأطفال Safe_i10
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
فتح حساب
صفحة جديدة 1


اعلانات تجارية


شاطر
 

 السمنة عند الأطفال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ليالى شهر زاد
ملازم جيش
ملازم جيش
ليالى شهر زاد

عدد المساهمات : 10
تاريخ التسجيل : 02/07/2011
العمر : 45

السمنة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: السمنة عند الأطفال   السمنة عند الأطفال Icon_minitimeالسبت يوليو 02, 2011 5:56 pm

           

تعد السمنة من المشاكل الصحية الرئيسية فى الوقت الراهن، حيث يشير الخبراء إلى أن هناك وباء للسمنة عالميا وازدياد عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة بمعدلات مزعجة فى البلدان النامية والمتقدمة على حد سواء.
ما هى السمنة؟
تعرف السمنة بأنها زيادة فى مجموع الدهون الكلية فى الجسم مقارنة بالأنسجة الأخرى مما يؤدى إلى زيادة فى وزن الجسم. ويعتبر مؤشر كتلة الجسم هو الطريقة الرئيسية لقياس نسبة الدهون على أساس الطول والوزن.
وتعتبر منظمة الصحة العالمية أن الشخص زائد الوزن إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 25 وسمين إذا كان المؤشر 30 فأكثر.
كيف يزيد وزن الطفل؟
الوزن الزائد والسمنة هما نتيجة لاختلال التوازن بين كمية الأغذية المتناولة والنشاط البدنى، فعندما يكون استهلاك الطاقة الاحتياطية قليلا يبدأ جسم الطفل تدريجيا فى مراكمة الدهون التى يمكن أن تؤدى إلى زيادة الوزن أوالسمنة حسب كمية الدهون المخزونة، وتنمو خلايا الدهن فقط فى مرحلة الطفولة، أما بعد مرحلة البلوغ لا يمكنها أن تنمو، تتمدد أو تنكمش حسب استيعاب الدهون داخل اجسامنا، وعليه فإن الطفل البدين على الأرجح يكون بدينا عند الكبر إذا لم يأخذ حذره.
أهم أسباب السمنة


  • العوامل الوراثية وهى الأهم لدى الأطفال.

  • عدم ممارسة الرياضة.

  • قضاء ساعات طويلة فى مشاهدة التلفاز أو الكمبيوتر واستخدام السيارات أكثر من المشى.

  • زيادة كمية الأغذية المتناولة.

  • زيادة كمية السكر والمشروبات المحلاة بدلا من الماء.

  • كثرة الاعتماد على الوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.

  • المعالجة المفرطة بهرمون الكورتيزون.

  • الاستعداد الجينى يلعب دور كبير مع توافر بعض العناصر السابقة.

  • أمراض الغدد الصماء مثل نقص هرمون الغدة الدرقية أو زيادة افراز الغدة الكظرية.
ماذا يمكن أن تفعل الأم؟
إذا كانت الأم قلقة من زيادة وزن الطفل فيجب التحدث إلى الطبيب حول هذا الموضوع للفحص وإجراء الأبحاث اللازمة ولكن عليكى اتباع الآتى:


  • حاولى تجنب اتباع نظام غذائى للأطفال ولكن اجعلى التغيرات على المدى الطويل للاسرة ككل.

  • التأكد من تنوع الأكل للحصول على نظام غذائى متوازن.

  • ممارسة الرياضة بشكل مستمر.

  • يجب أن تكون الوجبات فى أوقات منتظمة ومحددة.

  • حاولى أن تكونى قدوة حسنة فى عادات أكلك.

  • شجعى طفلك على الأكل عندما يكون جائع فقط وليس لمجرد الأكل أو كسر الملل.

  • قللى من مشاهدة التلفاز أثناء تناول الوجبات.

  • التشجيع على ممارسة الرياضة.
{**صفحة جديدة 1

}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ماريال
الرتبة العسكرية\عميد جيش
الرتبة العسكرية\عميد جيش
ماريال

عدد المساهمات : 2039
تاريخ التسجيل : 19/06/2011

السمنة عند الأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: السمنة عند الأطفال   السمنة عند الأطفال Icon_minitimeالإثنين أغسطس 01, 2011 4:25 pm

           
امر مزعج للطفل والعائلة خاصة اذا كان هذا الطفل مزاجيا او عصبيا او يكون عنيدا
{**صفحة جديدة 1

}
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

السمنة عند الأطفال

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» ضعف النظر عند الأطفال
» التهاب الحلق ونزلات البرد عند الأطفال
» تنظيف البيت: نصائح لتنظيف الأطفال والحيوانات الأليفة
» تعزيز الذاكرة لدى الأطفال في المرحلة الابتدائية: استراتيجيات فعّالة
» وزارة التعليم :منع المحمول لمرحلتي رياض الأطفال والابتدائية والكتب الخارجية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى وموقع السيد الرئيس محمد حسنى مبارك :: (منتديات الاسرة موقع الرئيس حسنى مبارك) :: (منتدى امومة وطفولة)-